Tout bientôt a Avenches...

Bienvenue sur le site de Earth and Water Yoga qui propose des cours de yoga a Avenches et dans la Broye.

 

Le Yoga est l’activite que tout le monde peut pratiquer.
Parfait pour se relaxer, cette philosophie de vie associe des postures (asana) a des exercices de respiration (Pranayama) et de méditation pour retrouver une sensation de bien-être et d’équilibre. Le yoga permet de calmer le mental et de trouver la paix intérieure grâce a la pratique des asanas(poses) du pranayama(respiration) et de la médiation.

Après votre session de yoga, vous vous sentirez plein(e) d’entrain, d’énergie positive et plus fort(e) physiquement et émotionnellement. Vous rayonnez !

Mon slogan “Earth est mon encrage, Yoga est ma connection”

Se reconnecter, apprendre a être pleinement present et lâcher  prise.

Je propose trois classes de yoga: le Hatha yoga (Vinyasa Flow, Slow Flow) le Yin Yoga et le SUP Yoga en été.

Les classes :

"Connect to the Earth or connect to the water"

Hatha Yoga, Vinyasa style

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Un style de yoga caractérise par l’enchainement de postures en utilisant la respiration. Cours fluide et physique avec des enchainements commençant par des salutations au soleil enchainant des postures comme une danse sacrée.

Vous serez encouragée a vous concentrer sur votre respiration et ceci dans chacunes des postures.

Yin Yoga

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Le Yin Yoga est basé sur la médecine traditionnelle chinoise, c’est une pratique lente aux bienfaits multiples pour le mental. 

Aller en profondeur dans chaque posture permet de stimuler les méridiens et d’être à l’écoute de son souffle.

Avec le Yin Yoga , l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche meditative.

Paddle Yoga

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Le paddle yoga, c’est l’harmonie parfaite de la pratique du yoga en pleine nature, qui cible le “lâcher-prise” avec le quotidien.

Il s’agit de realiser certaines posture de yoga  sur un paddle  et le tout sur l’eau. En effectuant votre seance de yoga sur un paddle flottant dur l’eau va donc vous permettre non seulement de profiter des vertus du yoga mais également celles de la relaxation de l’eau en absorbant la vitamine D du soleil. 

« Connect to the Water »

Water is my serenity, SUP Yoga est ma connection

Et si vous vous mettiez au yoga sur l’eau ?

La saison estivale arrive, découvrez le SUP Yoga.

 

Ce nouveau genre de yoga vous permet de travailler en profondeur votre équilibre et toute la tonicité de votre musculature.

Vous êtes en totale harmonie avec la nature et le bercement de l’eau vous offre une méditation tout au long de votre session.

 

Il s’agit de réaliser des postures de yoga sur une planche de paddle.

Le SUP Yoga s’adresse à tous ceux qui ont envie de découvrir quelques choses de nouveau et de se faire du bien.

 

Trouver son équilibre dans le mouvement !

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Le Programme au studio

Mardi:  9h/13h/17h

Vinyasa/SlowFlow/Yin

/75 mins – CHF 25.-

Mercredi: 9h/16h/18h

Slow Flow/ Yin/Hatha-Vinyasa

/75 mins – CHF 25.-

Vendredi: 9h/13h

Slow Flow/Yin  

/75 mins – CHF 25.-

Weekend selon le temps 9h30  SUP Yoga  Plage d’Avenches (réservation obligatoire) 

/75 mins – CHF 40.- (avec paddle)

Vous avez envie de pratiquer le yoga avec vos collègues sur votre lieu de travail? ou alors entre amis(ies) ou en couple, n’hésitez pas a me contacter pour un cours particulier.

Tarif cours particuliers: 75 mins – CHF 80 – Yoga en couple 75 mins – CHF 120

Mes cours de yoga sont conçus pour des petits groupes et le nombre de places étant limitée, il préférable de reserver votre spot!

Les règles d’hygienes et de distances seront appliquées!

contactez-nous

Earth & Water Yoga

Nathalie Dessaules Griessen
Professeur de yoga certifiée par Yoga Alliance

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