Cours  de yoga a Avenches

The Flow Studio, zone industrielle

– Earth is my grounding, yoga is my connection –

Bienvenue sur le site de Earth and Water Yoga.Le Yoga est l’activité que tout le monde peut pratiquer.
Perfect for relaxing, this philosophy of life combines postures (asana) with breathing exercises (Pranayama) and meditation to find a feeling of well-being and balance.
Le yoga permet de calmer le mental et de trouver la paix intérieure grâce a la pratique des asanas. (poses),  du pranayama (respiration) et de la médiation.

Après votre session de yoga, vous vous sentirez plein(e) d’entrain, d’énergie positive et plus fort(e) physiquement et émotionnellement,  Vous rayonnez !

Se reconnecter, apprendre a être pleinement présent et lâcher  prise.

* * *

– Quand le calme  mental s’installe, il est possible de mieux voir en soi…

comme une réflexion de ce qui est là, mais qui était brouillé par des eaux agitées –

* * *

 Trois styles de yoga:

 Le Hatha Yoga/Vinyasa style) – Le Yin Yoga (méthode de Paul Grilley) et le paddle/SUP Yoga en été

Les classes :

"Connect to the Earth or connect to the water"

Hatha Yoga, Vinyasa style

Un style de yoga entre Hatha et Vinyasa qui se caractérise par l’enchaînement de postures en utilisant la respiration. Cours fluide et physique avec des enchaînements commençant par des salutations au soleil enchaînant des postures comme une danse sacrée.

Vous serez encouragé(e) a vous concentrer sur votre respiration et ceci dans chacune des postures.

Tous niveaux

Formation 200h EastWest Yoga Instutute Bali

Yin Yoga

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Le Yin Yoga est un yoga doux basé sur la médecine traditionnelle chinoise, c’est une pratique lente aux bienfaits multiples pour le mental et le corps. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs et permet d’améliorer la flexibilité globale du corps. 

Aller en profondeur dans chaque posture permet de stimuler les méridiens et d’être à l’écoute de son souffle. Les poses sont tenues entre 3 et 5 minutes voir plus avec une détente méditative entre chaque asana et une méditation finale a la fin de la session.

Avec le Yin Yoga , l’objectif est donc de lâcher prise, d’abaisser le stress mental et physique.

Tous niveaux, 50+

Formation 60h Lee Heron Yin Yoga Australia Method Paul Grilley

Paddle Yoga

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Le paddle yoga, c’est l’harmonie parfaite de la pratique du yoga en pleine nature, qui cible le “lâcher-prise” avec le quotidien mais également le travail de votre équilibre.

Il s’agit de realiser certaines posture de yoga  sur un paddle  et le tout sur l’eau. En effectuant votre seance de yoga sur un paddle flottant sur l’eau va donc vous permettre non seulement de profiter des vertus du yoga mais également celles de la relaxation de l’eau en absorbant la vitamine D du soleil. 

Tous niveaux (aptitude a la nage) 

Instructeur Ben Tomasino KiteWest Watersports Australia/Bali

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« Connect to the Water »

Water is my serenity, SUP Yoga is my connection

How about yoga on the water?

The summer season is coming, discover SUP Yoga.

Ce nouveau genre de yoga vous permet de travailler en profondeur votre équilibre et toute la tonicité de votre musculature. Il s’agit de réaliser des postures de yoga sur une planche de paddle.

Vous êtes en totale harmonie avec la nature et le flow de l’eau vous offre une méditation tout au long de votre session.

Le SUP Yoga s’adresse à tous ceux qui ont envie de découvrir quelques choses de nouveau, de fun et de se faire du bien.

Find your balance in movement!

Le Programme au studio

Mardi:  8h/9h30/18h30

Mercredi: 9h30/18h30

Jeudi: 20h

Vendredi: 12h00

Hatha/Yin/Yin 

Hatha

Hatha/Vinyasa

Yin

/75 mins – 

/75 mins – 

/75 mins –

/75 mins – 

Tarif du paddle yoga: sur demande.

 

Dès la mi-août,  j’ai  le plaisir de vous accueillir dans un nouvel espace; 

plus spacieux, plus zen plus bleu…”The Flow Studio” 

Vous retrouverez tous mes cours de yoga seront au 

” Flow Studio”

Elisabeth Broeninnmann (fondatrice et directrice) de Flow Studio anciennement (Pilates Sensations) va vous faire découvrir des nouvelles techniques de pilates, du yoga, des formations, un coin bien-être dédié aux thérapies naturelles, etc…

En zone industrielle, Avenches – face à Emil Egger

contact us

Earth & Water Yoga

Nathalie Dessaules Griessen
Enseignante certifiée de yoga

Studio: Rue de Lausanne 10 – 1580 Avenches – Entrée face au jardin, 1er étage

078 422 60 84