Les styles de Yoga

Le Hatha yoga - Le terme Hatha est composé de "Ha" et "Tha"

Ha est une référence au soleil ésothérique qui symobolise l'énergie active du soleil etandis que le  lTha représente la lune et évoque une énergie plus passive.La pratique de cette discipline vise à équilibrer ces deux énergies afin d'atteindre une harmonie intéreieur et une maîtrise de soi.

Le Hatha yoga trouve ses racines dans les anciens textes indiens , le Upanishads et au fil des siècles il a été développé par différents Maîtres Yogis. Le Hatha yoga est une véritable bénédication pour votre corps.

Yoga kryas - Kundalini essentiel. La pratique des kriyas du kundalini yoga est l'un des meilleurs moyen de se préparer à une vie saine, heureuse et pleine d'énergie positive. La pratique des kryas est une série de postures, de respirations et de sons qui affectent simultanémant le corps, le mental et l'esprit. Les kryas augmente la flexibilité de la colonne vértébrale stimule l^hypophyse et équilibrent le système glandulaire.

Débutants et tous niveaux

Le Yin yoga est grandement influencé par les philosophes asiatiques, le Taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise (MTC ). Le Yin permet de travailler sur les tissus conjonctifs, passifs - les fascias. Ceux-ci sont plutôt des tissusfibreux, qui contiennent du collagène. En Yin yoga, on exerce un pression sur les fascias pour les garder hydratés, par exemple avec son propre poids du corps et la gravité , votre corps va petit à petit se fondre dans le sol et rendre l'action sur les fascias très efficace. Par ailleurs le Yin yoga stimule aussi le système nerveux parasympathique, celui responsable de la régulation de. notre fréquence cardiaque et notre digestion. Le Yin yoga permet de sortir de sa zone de confort pour entrer dans une  autre zone de confort en tenant des postures un minimum de 3 minutes. Votre corps ressentira bien des bénéfices, c'est promis !

Le Yoga nidra est une discipline issue de l’indouisme développée par le Maître Yogi Swami Satyananda Saraswati. Le yoga Nidra ou sommeil yogique est à la fois une pratique de méditation et un état méditatif. Une relaxation mentale et physique complément aire aprés une séance de Yin yoga. Vous allez ^tre le créateur de vos rêves !

Tous niveaux